以下可以有效改善情绪的是参加户外活动还是回避负面情绪

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可以有效改善负面情绪的方法

1、以下哪一项有助于改善负面情绪，减少抑郁的发生？

参加户外活动

回避负面情绪

5、正确答案：参加户外活动

3、答案解析：

美国麻省总医院研究人员开展的一项大规模研究表明，多运动对抑郁症有明显的预防效果。该研究表明，每周每多运动4小时，抑郁症发作的风险可降低17%。对于抑郁症遗传高危人群来说，每天平均额外运动35分钟或有助于降低抑郁症风险。

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